高血压饮食：虾米炖白菜高血压食疗菜谱
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高血压饮食：虾米炖白菜高血压食疗菜谱
【原料】白菜 200 克 , 干虾米 10 克 , 植物油 10 克 , 酱油10 克 , 精盐、味精适量。
【做法】
①将干虾米用温水浸泡好 ; 再将白菜洗净 , 切成小段。
②将油锅烧热 , 放入白菜炒至半熟 , 再加入浸泡好的虾米、精盐、酱油、味精 , 加些清水 , 盖上锅盖烧透即可。
【功效】健脾养胃 , 降低血压。适用于高血压、肥胖症、 冠心病等病患者食用。
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