立秋以后如何调整我们的饮食
一路求学网 http://www.16qiuxue.com 阅览次数: 664次 10-20 00:52:11
标签:秋季食谱,秋季健康饮食小常识,秋季饮食养生,http://www.16qiuxue.com
立秋以后如何调整我们的饮食,
,立秋以后如何调整我们的饮食
在学上,饮食是很重要的,那么立秋后在饮食上我们需要做哪些调整呢?
立秋后,在饮食上要“增酸”,以增加肝脏的功能,抵御过盛肺气之侵入。下列食品可供选择:
1。苹果:中医认为,苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用,对消化不良、气壅不通者,可榨汁服之。
现代医学认为,苹果还能预防和消除疲劳,苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,并使之排出体外。食入过量盐分时,可吃苹果来帮助排除,所以吃苹果或饮苹果汁对高血压患者有益。
2。葡萄:性味甘、酸,鲜食酸甜适口,生津止渴,开胃消食,但脾胃虚弱者不宜多食,食多令人腹泻。
3。杨桃:性味甘、酸、平,其果能生津止渴。秋天若患风热咳嗽,可把杨桃洗净鲜食;若患小便热涩,用鲜杨桃2~3个,洗净切碎、捣烂成汁,温开水冲服,日服二次;若患咽喉肿痛,将鲜杨桃洗净生食,日2~3次,每次1~2个。但本品多食伤胃,尤其是平素脾胃虚寒者更要少食。
4。柚子:性味酸、寒,可除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛,适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子以含维生素C丰富而著称,有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸,大部分为枸橼酸,而枸橼酸具有消除人体疲劳的作用。
5。柠檬:味极酸,具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用,柠檬酸是各种水果中所含有机酸最多而命名。高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料,对改善症状大有益处。
6。山楂:性味酸、甘、微温,有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒脑、防暑、增进食欲等功效,对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病都有显著疗效。
- 1
- 上一页
,立秋以后如何调整我们的饮食
上一篇:金秋健肾补脾 应该首选栗子
《立秋以后如何调整我们的饮食》相关文章
- 立秋以后如何调整我们的饮食
- › 立秋以后如何调整我们的饮食
- 在百度中搜索相关文章:立秋以后如何调整我们的饮食
- 在谷歌中搜索相关文章:立秋以后如何调整我们的饮食
- 在soso中搜索相关文章:立秋以后如何调整我们的饮食
- 在搜狗中搜索相关文章:立秋以后如何调整我们的饮食
- tag: 秋季饮食,秋季食谱,秋季健康饮食小常识,秋季饮食养生,健康饮食 - 四季饮食 - 秋季饮食