美丽从现在开始 轻松减肥不反弹

夏天就要到了，拿出以前的衣服，竟然感到有点紧了，一称体重吓我一跳，160斤了，头上豆大的汗珠直往下落，过年没注意，忘了减肥这档事，现在可是个十足的胖子了。 瘦身 减肥

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下定决心，一定要将多余的肉肉减掉，做个十足的漂亮女人。那么我该从何处下手呢？到医院查询，医生介绍我要吃减肥药，凡是药皆有三分毒，我可不敢轻易尝试，以前有很多例子，就是喝了减肥药，卧床不起，一命呜呼。那么就去美容院了，去了美容院，医生直拉我去做抽脂，我知道抽脂这个东西，只能瘦局部，不要等到抽完后，我拥有了水蛇腰，却是个大象腿，那不岂是难看的要死。还是去养生专家那咨询下吧，医生告诉我，要想减肥就必须来他们养生院跟他们一起做养生操，吃养生饭，干养生活，我哪有那个闲时间去干这些啊，现在社会这么紧张的，一不小心就会丢饭碗，为了减肥，连饭碗都丢掉，那可就要挨饿减肥了。 www.16qiuxue.com

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最后没法，只能上网求助各大网友，一个帖子下去，激起千层浪，五花八门的减肥方法全来了，这可让我乐的合不拢嘴。从中我挑拣了几个感觉有用的方法，拿出献丑，敬给和我一样的胖嘟嘟女士。

减肥方法之有氧呼吸法： www.16qiuxue.com 原创

每天清晨，站在暖暖的阳光下，做深呼吸，这可谓是道家的养生法，叫吐故纳新；从科学的方法来说，就是让身体更健康，我们生活在嘈杂的社会中，二氧化碳无时不刻的攻击我们，使我们不能拥有一个健康的身体，这样肥胖病也会随之而来，氧气充足能够使得血液流通快，促进血液循环，达到锻炼的目的。 www.16qiuxue.com 原创

食疗方法之营养快线： www.16qiuxue.com 原创

每天早上起床，一定要记得吃早餐，不需太多，一根黄瓜加一杯牛奶及一块面包即可；中餐可吃饱，但不能吃撑，最好是苦瓜，番茄之内的菜，肉必须是鱼和鸡肉，晚餐少吃，吃到欠点即可，这样有助于晚上消化。 瘦身 减肥

仅此两点就可常用之，省时省力，轻松减肥，美丽就从现在开始吧。 瘦身 减肥