周减十斤，真正最简单的减肥方法

首先声明一下，这个减肥方法是我无意中发现的，非常简单但却非常有效，不过并不是所有人都能适用，因为它唯一的一个要求就是你必须要有大把的空闲时间，最好是一周的假期。 瘦身 减肥

好了，言归正传。。。。。。

刚上大一的我正在度过我大学的第一个寒假，刚回到家时我的体重是114斤，这个体重对于160cm的我来说还是有一点重的，但重的也并不离谱，加上爸爸炒得一手好菜，所以虽然一直嚷着要减肥，但却从未行动。。。。。。就在这个寒假，我迷上了一个网络游戏，于是开始了没日没夜的升级打怪，生物钟被弄得乱七八糟，白天睡觉，晚上玩游戏，过了一个星期左右，一照镜子发现自己虽然很憔悴，但是却好像瘦了很多，等家人回来我问他们我是不是瘦了，他们也说是瘦了，开学后回到学校，室友都惊讶的问：“你怎么瘦这么多！？”一量体重只有92斤了。。。。。。我并没有刻意减肥，可是却瘦了那么多，我开始反思，想来想去原来是白天睡觉晚上玩游戏的原因，白天家人吃饭，可是我在睡觉，晚上我醒了饿了，可是没有人做饭给我吃，我只能自己随便找点吃的填饱肚子，这样算下来，我一天基本上就只能吃一顿，而且量很少，所以就相当于是节食了，而且睡觉其实也是很减肥的，所以一个星期肯定会瘦下来了。而且在这个假期后，我的食量也变得很少，所以反弹不厉害。

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后来我又经不住诱惑，又开始胡吃海喝，体重又开始回升，我又“睡”瘦了，到现在为止，这样的胖了减，减完了吃，吃胖了再减在我身上已经循环了好几轮了，没办法谁让我爱吃呢，要想减肥就一定要管住自己的嘴，否则一切都是枉然，现在减肥基本上就是节食，运动，吃药，按摩，抽脂，然而运动太累而且容易长肌肉，吃药副作用太大，按摩呢太贵而且效果未知，至于抽脂，我想就更是能不抽就不抽吧，因为实在很危险，万一出事后果不堪设想，相比之下节食已经是危害最轻的了。

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我认为我的减肥方法应该属于改良版节食吧，因为你并不需要刻意的去节食，在你想吃的时候你可以适量吃，你只要保证你每天有大把的时间在睡觉就行了。关于睡觉，记得我的生物老师曾经说：睡觉是很消耗脂肪，你要是不吃东西，光睡觉的话，只要3天就能消耗掉身体70%的脂肪。 瘦身 减肥

在我减肥的过程中并未出现任何身体不适（除了一开始打乱生物钟，长时间对着电脑，造成的皮肤变差），反而身体有一种很轻松的感觉，而且后来经过我的几次试验，发现并不一定要熬夜才能达到效果，只要你在想吃东西的时候，用睡觉来代替吃饭，就可以达到减肥效果，当然效果如何，就要看你代替的程度了，这样下来不仅没有打乱生物钟，而且增加了大量的睡眠时间，记住“男靠吃，女靠睡”是永远不变的真理，所以也许在一个星期后你不只发现自己变瘦了，而且人也变漂亮了，加油吧，姐妹们！ 原创