初夏5大排毒瘦身法

导语: 转眼夏天就快来临，如何才能快速瘦身又能同时拥有光彩亮丽的肤色呢？下面小编告诉您几招初夏排毒的好方法，让您可以快速瘦下来，而且也不会肤色暗沉哦。 原创

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柠檬水排毒 www.16qiuxue.com 原创

柠檬具有非常好的养颜，美白，排毒的功效，早上起来的时候可以先喝一杯与蜂蜜调和的柠檬水，可以帮助身体快速代谢掉自身的毒素。它还能清除肠道的的毒素，软化肠道。注意：空腹喝柠檬水发放有胃病的人不适用。 www.16qiuxue.com

红糖排毒法

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也许你有这样的经历，顽皮的小孩子被蜜蜂蛰了，伤口处马上又红又肿，父母就会把一些红糖融化后涂在红肿处，不一会儿症状就会减轻。看到了吗，千百年来，红糖具有排毒滋润的作用可是妇孺皆知哦。至于具体方法，直接食用就可以，或者制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果。 www.16qiuxue.com

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粗粮和水果排毒法

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多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽！豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、 蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。 www.16qiuxue.com

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断食排毒法

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你是不是觉得自己很讲卫生，吃的东西都很干净呢？其实不是哦，毒素到处都是，水源中的污染物，蔬菜残留的农药，以及我们吃到太多防腐剂、化学物质、色素等。所以要想排毒，每周选择一天或两天为断食日是非常有效的。此时身体不获取食物，会减轻各个脏器的负担，不过一定要补充足够的水分。这个需要超强的毅力，看看你能不能坚持喽？

心得：这个方法好是好，就是有点残酷，强烈建议暴食之后或节假日之后采取此法。 www.16qiuxue.com

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青汁排毒法 瘦身 减肥

这种方法很多日本、台湾的艺人都用，很多女人选择畅饮青汁。所谓青汁，就是用大麦嫩叶/小麦嫩苗等榨成汁或者直接买现成的大麦若叶青汁来喝。它可以排毒清肠、改善便秘、抗辐射，因为里面含有很多膳食纤维。坚持一段时间，整个人会觉得神清气爽！而且，我发现，长期喝，还可以改善我的经常会过敏和长痘的皮肤。比较推荐knd青汁，fancl的也不错，就是价格太贵！
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