中医减肥法 让您10天减重4KG

导语：减肥方法多种多样，关键是要找到适合自己的方法，下面小编向您推荐几种中医的偏方减肥法，给您更多的选择，找到适合自己的减肥方式。 www.16qiuxue.com

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一、按摩、拍打法减肥

采用循经摩擦、拍打、握捻手足肩臂脂肪堆积处皮肤的方法，以达到消除脂肪的目的。适合于出现肥胖、呼吸短促、多汗、腹胀、下肢浮肿等症状的单纯性肥胖病人。 www.16qiuxue.com

①用鬃毛刷、毛巾或手掌，在脂肪丰厚处摩擦，时间不限。

②用毛刷或手掌沿足少阴肾经(大小腿内侧至足心部位)，来回做5次螺旋状摩擦。再由小腹向胸部沿肾经支脉循行部位摩擦。支脉循行线：由会阴上经腹(正中线旁开1.5厘米)，走胸(正中线旁开2厘米)，止于俞府穴(位于锁骨下缘，距胸正中线2厘米)，可消除腰部脂肪。

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③将左手甩到背后用手背拍打右肩10次，再用右手背拍打左肩10 次，用左手从右臂内侧拍打至颈部10次，再用右手拍打左臂内侧至颈部10次，可消除肩臂部脂肪。 www.16qiuxue.com

④用左手握、捻右肩、臂脂肪丰满处 10次，再用右手握、捻左侧肩臂l0次，然后向前、向后旋转双肩各10次，可消除肩臂部脂肪。 www.16qiuxue.com

二、拇指和食指捏紧右神门，保持一分钟。然后换左耳做同样的动作 减肥瘦身

很多时候，人们吃得过多不是因为身体真的需要，而是压力使然。而按压神门能安抚身体，减少生理紧张，使刺激食欲的自主神经得到放松。

根据中医理论，人的耳廓上有不少穴位是与大脑控制食欲的中心直接相连的，刺激那些穴位，就能减少食欲，达到减肥的效果。 www.16qiuxue.com

三、食指压右耳的饥饿点一分钟，换左耳做同样动作。 www.16qiuxue.com

当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“我饿了”的信号时，人就会有进食的欲望，而按压相应穴道能起到阻止信号传递的作用。 www.16qiuxue.com

中医提示：如果你还在犹豫不知道如何选择减肥方法，那么不妨试试以上几种独特的中医减肥秘方，持之以恒就会有令你意想不到的效果哦! www.16qiuxue.com

四、擦舌头减肥 减肥瘦身

舌头上的味蕾长时期被舌苔遮盖，会使味觉变得迟钝，令人不自觉地多吃了食物，使体重呈上升趋势。而如能每天早晚进餐后各擦舌一次，能增加唾液分泌，帮助消化。你可以选用一支旧牙刷横握着，由舌根轻柔地擦向舌尖10次左右；或是选一条表面略粗硬的旧毛巾，在舌头的左右两旁擦拭5次，清除舌苔。如果觉得毛巾太干，擦拭起来不舒服，可以先将毛巾用水浸湿。 www.16qiuxue.com

五、用小手指轻轻敲打右耳的胃点穴位60下，然后在左耳相同部位重复此动作

腹部脂肪堆积是由于胃胀气及消化不良，对胃点施以压力可使消化激素活跃起来，提高酸性物质含量，分解多余食物。