体育教案－1、单杠 2、跳

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H 腿部韧带

 

2，专项准备活动

教法手段：

1，边讲解边示范

2，用口令指挥统一练习

学法建议：

听口令认真练习

组织形式：

   在队伍前领操

 

教法手段：

1，边讲解边示范

2，用口令指挥统一练习

学法建议：

听口令认真练习

8拍*4

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8拍*8

3-4

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1-2

队形：

体操方队

要求：

1, 动作舒展有力

2, 充分活开

 

 

 

 

队形：同上

要求：同上

三

12

/

13

单杠

女：

杠下直臂蹲悬垂

 

 

 

 

 

 

 

 

 

杠下屈臂蹲悬垂

 

 

 

 

 

 

男：

低杠上的斜体引身

 

教法手段：

1，结合示范讲解

2，鼓励学生练习

学法建议：

1，认真听教师讲解

2，学生练习体会握杠方法

组织形式：

两人一组在两个单杠上练习 每次10秒钟

 

 

教法手段：

1，结合示范讲解

2，鼓励学生练习

学法建议：

1，认真听教师讲解

2，学生练习

组织形式：

两人一组在两个单杠上练习 每次7秒钟

 

教法手段：

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