宝宝生活自理能力的准备

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　　4．按时吃饭
　　幼儿园的用餐时间是固定的，这有利于宝宝形成按时吃饭的好习惯。在家中，有的家长过于迁就宝宝，想什么时候吃就让他什么时候吃，这一方面会增加家长的负担，另一方面还会使得宝宝无法形成有规律的生物钟，入园后自然无法适应。在这一点上，家长除了要做到定时开饭外，还要注意不给宝宝吃太多的零食，尤其是饭前，否则到了吃饭时间，宝宝没有饥饿感，敷衍了事的后果只能是还没到下一次吃饭时间就又饿了。为了防止宝宝吃过多的零食，家长可以对宝宝吃零食的时间和量做一个限制，包括一天只能吃几次，一次只能吃多少等等。把你的规定告知宝宝后要坚决执行，决不能因为宝宝的撒娇、耍赖而妥协，同时要注意把零食放在宝宝拿不到的地方。需要注意的是，父母对此的态度一定要一致，否则，只要有一个人妥协，宝宝就会在以后不停地寻找这个靠山，一次次违背大人的规定，从而使努力付诸东流。
　　要让宝宝按时吃饭，还要注意宝宝的运动量。宝宝一般都很好动，运动有助于宝宝的身体发育，但有时也需要家长对宝宝的活动有所限制，过量的运动会让宝宝迅速地疲乏和饥饿，从而打乱正常的睡眠和吃饭时间，这种生活不规律，对宝宝的身体也是有害的。
　　5．饭前洗手
　　宝宝天生喜欢玩水，要使宝宝做到饭前洗手相对容易，只要家长带头坚持这么做，并在洗手时向宝宝说明，这是吃饭前必须做的事情，宝宝自然会跟着模仿。然而，有时宝宝会因为玩得高兴或者太饿了忘记洗手，此时，只需家长及时提醒就可以了，当然，这是在宝宝自己开始拿勺吃饭后才有的要求。在宝宝能独立洗手之前，还需要家长的提醒和帮助，直至宝宝完全掌握洗手要领。家长可以把洗手的程序，编成一段顺口溜或一首朗朗上口的儿歌，在教宝宝洗手时，一边做动作一边说这些要领。如，“卷好衣袖，打开龙头，冲湿小手，擦上香皂，搓手心，搓手背，洗手指，冲洗两遍，拿毛巾擦干。”给宝宝擦手的毛巾，应该是宝宝专用的，这样做不仅是为了卫生，还有助于树立宝宝的自主意识。宝宝一般都非常重视自己的专用物品，也会千方百计地找机会使用这些物品，所以，如果为他准备一条漂亮的小毛巾，并强调说这是给他专用的，就像爸爸妈妈也有自己的专用毛巾一样，宝宝就会更加喜欢洗手了。另外，还需注意，要把这条毛巾和宝宝用的香皂固定放在宝宝能够得着的地方，以便宝宝自主洗手。在宝宝开始出现自觉洗手的行为时，家长一定要及时表扬，激励宝宝把这种好的行为坚持下去。
　　本节训练要点：
　　允许并鼓励宝宝自己拿勺吃饭。
　　适当地纠正宝宝不正确的拿勺动作。
　　及时添加辅食。
　　教会宝宝咀嚼。
　　让宝宝吃不喜欢的菜时，家长要多想办法，多鼓励。
　　家长吃饭时不要同时做别的事情，如，看电视、看报纸、聊天等。
　　按时开饭。
　　在规定的时间内吃完饭。
　　每个家庭成员都要坚持做到饭前洗手。
　　耐心反复地教给宝宝洗手要领。
　　给宝宝准备专用的毛巾和香皂，并放在宝宝方便拿到的地方。
　　在宝宝开始出现自觉洗手的行为时，要及时给予鼓励。
　　训练内容三：如厕
　　宝宝上幼儿园之前，必须学会独立到卫生间排尿、排便。由于宝宝刚入园时，会对新环境产生陌生和惧怕感，不敢向老师表达自己的需求，老师对宝宝的大小便规律也不太了解，这就极易造成宝宝憋屎、憋尿的情况，实在憋不住就会弄湿或弄脏裤子，这不仅会增加老师的负担，还会引起宝宝的紧张情绪，从而拒绝上幼儿园。因此，让宝宝掌握独立到卫生间排大小便的本领，对他入园至关重要。要掌握这一本领，必须从小开始训练，一般需经过以下几个步骤：
　　1．使用专用的便盆
　　宝宝很小时，就应为他准备一个尺寸适合的便盆，通过让他使用自己专用的便盆，使宝宝逐渐理解大小便要排在固定的地方，不能随地大小便的道理。当然，宝宝处在吃奶阶段时，大小便会比较频繁又没有规律，可把便盆放在卧室或客厅等宝宝经常活动的地方，以便随时取用。
　　等宝宝能独立坐起来后，大小便时，家长可扶着宝宝坐在便盆上，渐渐地，家长可放手让他自己坐着。这个阶段，家长还可教宝宝认识自己的便盆，告诉宝宝大小便要在这个专门的地方。注意，便盆应该是牢固、舒适的，高度以宝宝坐在上面、双脚刚好能着地为宜。
　　2．能用语言表达大小便的需要
　　家长要注意观察宝宝的大小便规律，在估计宝宝需要大小便时，询问宝宝是否需要大小便，宝宝回答之后，要进一步询问宝宝是要大便还是小便，鼓励宝宝清楚地表达出来。待宝宝已能完全理解“我要大（小）便”这句话的含意后，要求宝宝在有需要时，大声告诉家长，以便家长做相应的准备。另外，不要忽略对宝宝主动表达排便需要的行为予以表扬。当然，对入园前的宝宝来说，尽管已经掌握了准确表达自己需要的本领，但有时却会因为贪玩而忘记排（尿）便，从而出现把大小便排在裤子里的现象。此时，家长一定不要过于责备，因为这是由宝宝的年龄特点所决定的，过多的责备会让宝宝对自己的能力产生怀疑，从而对排（尿）便产生畏惧情绪，对家长的要求也会出现自我保护式的抗拒。家长可让宝宝在一边观看大人清洗脏裤子的过程，让宝宝体会父母的辛劳，从而在下次更加小心，提前告知。
　　3．到卫生间去
　　18～24个月大的宝宝，排便虽还属不完全自主行为，但已可以开始训练他到卫生间去大小便了。此年龄段的宝宝，大多会开始对大人上卫生间如厕的行为产生好奇，常常会尾随家长进入卫生间，并在一旁观看家长。这时，家长一定不要拒绝宝宝的旁观，而应利用宝宝的这种心理，抓住时机训练宝宝到卫生间如厕。家长可专门带宝宝到卫生间熟悉一下环境，仔细观察大人上厕所的步骤，让宝宝逐渐了解大小便都应该在卫生间里进行。有条件的家庭，还可以在卫生间给宝宝装上一个适用的小马桶，便后要求宝宝自己冲水。如果宝宝使用的是大人的马桶，需要家长把宝宝抱到马桶上去排便，但便后同样可以让宝宝自己完成冲水。当然，如果宝宝够不着冲水的按钮，家长可以帮忙，但一定要让宝宝参与，这样一方面保护了宝宝的自主意识，另一方面也有利于宝宝形成便后冲水的好习惯。
　　4．学会使用蹲厕
　　大部分幼儿园的卫生间是蹲厕，使用蹲厕的方法和使用座便器不同，因此，需要提前进行特别训练。家长可以找两块木板放在地上，让宝宝站在木板上练习脱裤子、蹲下、站起、提裤子的动作。待宝宝熟练后，再逐渐增加木板的高度和间距，直至一般幼儿蹲厕的标准。家长还可带宝宝到一些使用蹲厕的公共卫生间，让宝宝观察大人是如何使用蹲厕的。如果宝宝要求使用蹲厕，也可扶着他在蹲厕上排便。有些宝宝会抗拒大人的搀扶，家长可以告诉宝宝这是大人用的蹲厕，所以，才需扶着他，等他将来到了幼儿园，会有专门给小朋友用的蹲厕，到时候就不用大人扶了，这样也会激起宝宝的入园兴趣。
　　5．大便有规律
　　由于大便的时间相对较长，处理起来也比较麻烦，所以，最好让宝宝形成有规律的大便时间和次数。家长可根据对宝宝大便情况的观察，到差不多的时间就开始把他，使宝宝形成固定的条件反射。等宝宝可以独立蹲下大便后，家长可出言提醒宝宝该大便了，直到不需要提醒，宝宝也能在固定的时间自己大便。同时，家长要注意观察宝宝的大便，如果宝宝出现了排便困难（大便干燥）等情况，要及时给宝宝补水，并让宝宝多吃一些富含纤维素的蔬菜、水果等，以促进宝宝的排便顺畅。
　　6．便后擦洗
　　便后擦洗是必须养成的卫生习惯，即使3岁的宝宝，一般也还做不到自己完全擦干净，所以，需要提早进行训练。如，先将手纸撕下来叠成小方块，拉完后，在肛门边多擦几次，注意，尽量不要让手碰到，也不要使太大的劲，以防将手纸弄破。如果是女宝宝，还要教她由前向后进行擦拭，以免弄脏外阴。同时，还应让宝宝养成便后洗手这一良好的卫生习惯。小宝宝一般都很喜欢玩水，洗手对他来说通常是一件趣事，一般都会主动配合，家长只需教给宝宝正确的洗手方法就可以了。如，打上香皂，搓一搓，然后冲洗干净。刚开始时，宝宝可能会经常忘记洗手，家长可用形象生动的语言给宝宝讲明便后洗手的必要性，如，大便后，擦过屁屁的手上会有很多小细菌，如果不赶紧洗掉，小细菌就会在宝宝吃东西时跑进肚子里，让宝宝肚子疼。家长还可以把它编成小故事讲给宝宝听，同时，请宝宝把这些道理讲给别人听，当然，听的人要及时给宝宝以鼓励，以此激励宝宝把这种好的行为坚持下去。

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