小米粥可有效治疗失眠
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色氨酸含量高的食物具有催眠作用,在众多食物中,应首推小米。 本文内容转自www.16qiuxue.com
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小米性微寒、味甘,有健脾、和胃、安眠的功用。熬成黏稠的小米粥,睡前半小时适量进食,能使人迅速发困入睡。 ,小米粥可有效治疗失眠 上一篇:花生叶茶治失眠
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