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最适合夏天食用的薏米凉粉小丸子糖水

一路求学网 http://www.16qiuxue.com  阅览次数: 727次 10-20 00:44:49 

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  凉粉是华南地区常见的消暑小吃,黑乎乎一碗,和龟苓膏有点像,但没龟苓膏黑得厚实,有点透明,带少许苦味,吃时拌些蜂蜜、椰汁、绿豆沙或新鲜水果等,最适合夏天食用。今天用薏米糖水“做底”,再加点QQ、糯糯的糯米小丸子,拌入爽口的凉粉,即成清热利湿解毒的美味甜品。

  3~4人份

    材料:

  (即食)凉粉:400克
 
  糯米小丸子:6粒
 
  薏米:100克
 
  蜂蜜:20克
 
  水:4碗

  做法:

  1. 薏米洗净,提前浸泡1~2小时;

  2. 将薏米和4碗水倒入煲内烧开,转中火煮至薏米发软,放入糯米小丸子煮至熟即可熄火;

  3. 将煮好的薏米小丸子放至微凉,放入凉粉,用小勺子划成块状,淋入蜂蜜拌匀即可食用。

  功效:

  清热利湿、解毒防癌。


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