食疗治便秘方三则

便秘是消化道常见病,也是种很常见的临床症状，便秘是指便次太少，或排便不畅、费力、困难、粪便干结且最少。正常时，每日便次1-2次或2-3日排便一次，但粪便的量和便次常受食物种类以及环境的影响。许多患者的排便<3次/周，严重者长达2-4周才排便1次。有的每日排便可多次，但排便困难，排便时间每次可长达30分钟以上，粪便硬如羊粪，且数量极少,除药物治疗，那饮食方法应该注意哪些问题呢？我下面我们介绍几中食疗治便秘的方法

食疗治便秘一:紫菜治便秘

取紫菜10克，香油2小勺，酱油数滴—，味精9．5克，用开水冲泡一碗，每晚温服。

食疗治便秘二:白菜治便秘

白菜治便秘，方法是：白菜帮洗净切成薄片，加油少许炒至八成熟，然后加入酱油，糖、醋和淀粉调成汁，炒拌均匀后食用。

食疗治便秘三:土豆治便秘

土豆能治习惯性便秘，用法：取土豆500克，去皮捣烂如泥，用纱布滤取其汁』口蜂蜜250克每日晨起和晚睡前各服一次，每次服15毫升，7日为——个疗程。