晚餐喝点葡萄酒好入眠

    有人说老人晚上别喝葡萄酒，喝了神经兴奋，影响睡眠；还有人说，老人晚上喝了葡萄酒能安神，帮助睡眠，到底应该听谁的？新疆葡萄之乡的专家，最有发言权。

    “葡萄酒安神助睡眠的作用是肯定的”，帕尔哈提说，中年人因为工作和生活压力容易睡不好，而老年人因为健康和思虑过重等睡不好，无论哪种，都和神经兴奋，没有调整到适合睡眠的状态有关，酒精含量很低的葡萄酒，恰恰可以起到调整睡眠状态的功效。

    喝了葡萄酒以后，随着它在身体里产生效力，身心逐渐放松下来，会延长睡眠时间，提高睡眠质量，阿达来提形象地说：能够“还你婴儿般的睡眠”，这种解乏的睡眠，对于中年人都不亚于补药，何况老年人！

    要想喝点儿葡萄酒就达到助睡的效果，还得有点儿讲究。两位专家介绍，在新疆，葡萄酒里加入不同的佐料，其功效会各有不同，但是无论哪一种都同样可以助眠。比如北疆在葡萄酒里加蜂蜜或其它天然的营养品，南疆是加决明子等其它有保健作用的药材。

    南疆和北疆的这些葡萄酒，都是供个人根据自己不同的体质情况来选择，体质的不同大致分两类：寒凉和偏热。属于哪种，让医生一把脉，就可以得知。比如，肝功能不太好偏肝火旺的人，就会是偏热的体质；肾功能不太好的，就可以是寒凉体质。不同体质喝了功效不同的葡萄酒，就可以扶正固本，调整平衡。

    由于宗教的戒律，唯吾人不得酗酒，所以葡萄酒的的酒精为最低的浓度。这种低酒精浓度的葡萄酒很适合中老年人在晚间饮用。两位委员建议说，中老人在晚间饮用普通的葡萄酒，既可以在吃饭时边吃边饮用，也同样可以在入睡前喝，这完全决定个人的体质，习惯了在入睡前喝，身体的素质又正好帮助在入睡时产生功效，那就说明适合自己。

    睡前喝葡萄酒，还不会产生脂肪堆积，而且反而对体内多余脂肪有一定的分解的作用。