当前位置：一路求学网 →健康生活频道 → 减肥瘦身 → 运动减肥→四种后天运动美女养成课

四种后天运动美女养成课

一路求学网 http://www.16qiuxue.com 　阅览次数： 481次　12-28 20:19:15　

标签：运动减肥的最好方法,最快的运动减肥方法,http://www.16qiuxue.com 四种后天运动美女养成课,
网

原创

　　关键词：用力

原创 www.16qiuxue.com

　　所谓用力，就是通过适当的力量练习增加我们的肌肉力量，燃烧体内脂肪，产生富有弹性的身体线条，同时增强心血管功能，降低患糖尿病的几率，减少体内“坏胆固醇”的含量，提高“好胆固醇”的含量。网

网

　　实践课程

　　第一阶：拉力带练习（课时每周2 ～ 3 次）

原创

原创 www.16qiuxue.com

　　利用拉力带进行较小力量的拉力练习，手臂、双腿的练习都要进行。

原创 www.16qiuxue.com

　　第二阶：健身房器械练习（课时每周2 ～ 3 次）原创 www.16qiuxue.com

原创 www.16qiuxue.com

　　选择较小力量进行多组练习。原创 www.16qiuxue.com

原创

，四种后天运动美女养成课

《四种后天运动美女养成课》相关文章