体育教案－重复跑 素质练习
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体育教案－重复跑 素质练习,
，体育教案－重复跑 素质练习
☆
柔韧素质练习
（3分钟）
1．教师示范讲解动作要领与要求；
2．观察学生的练习情况；
3．指导纠正个别错误同学。
1．在教师指导下正压腿、侧压腿和练习髋关节的柔韧；；
2．听取教师的讲解；
3．认真练习。
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
△△△△△△△△△△
△△△△△△△△△△
☆
恢复身心阶段
1．放松活动（2ˊ）
1．调整成体操队形；
2．领做放松操。
1．跟随老师做放运动；
2．身体、心理都得到较好放松。
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
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△△△△△△△△△△
☆
2．师生互评（2ˊ）
1．总结课的表现；
2．见习生归队；
3．整理器材。
1．畅谈本次课的感受；
○○○○○○○○○○
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☆
场地与器材
1．篮球场一片；
2．排球20个。
目标完成情况
160 。
140 。
120 。
100 。
80 。
5 10 15 20 25 30 35 40 45
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