高三家长会上发言材料
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高三家长会上发言材料,
（三）减轻学生心理压力自我调节五法
①创设轻松的环境
尽量保持安静的家庭学习环境的同时，维持日常生活习惯，饭后听听音乐，并不影响学习，反而能使学习效率提高；另外，做习题时间长了，要注意调节，到室外散散步、打打球、弹弹琴，使大脑得到积极的休息，以充沛的精力、良好的心态投入高考。请家长注意区分适当的放松，并不是放纵，休息的目的是为了下一段时间更好的学习。
②正确评估自己，树立必胜信心
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