肺气虚的人如何养

肺主一身之气，它具有主持、调节全身各脏腑经络之气的作用。凌晨3-5点是血气正运行到肺经的时候，如果在这个时间段里醒来，说明你的肺气很虚弱。白天就会表现出气息无力、言语无力、咳嗽无力，还伴有自汗、怕见、面色淡白、脉弱等现象。

对此，你平时多做深呼吸以强化肺功能。另外，人参、燕窝、西洋参、太子参、山药这些药食均可补益肺气。比如用西洋参片3克泡水服用，还可以用山药与粳米煮粥，不仅可益肺气，还有强肾功能。
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