春季养阳气需要注意的三点

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春天是由寒转暖的关键时期，对养生的人来说，要想不生病就要顺应自然，使阳气充沛旺盛起来，这样就能促进身体生长发育，推动血液循环，让自己精神愉快。
然而，与夏天相比，春天的阳气是不好养的。因为夏天是阳中的太阳，春是阳中的少阳。养春天的阳气时，我们要给予经特别的呵护。
呵护一：全身心投入，对阳气百依百顺
春天的阳卸有向上生发的特点，因此，我们应该从身心两个方面来抒发自己的阳气。首先情绪上要更加乐观开朗，与人不要争吵斗气，多和有人朋友出行游玩，甚至适量喝点儿小酒，都有怡情效果。至于自己，只要不是出席正式场合，就换上宽松的休闲服，男士把皮带松一两个扣眼，女性则解开复杂的发髻，多到室外走走，就能让身体的阳气自由生发而无阻碍。
呵护二：帮助阳气散发出去
很多人春天容易生病，却不知道为什么，其实道理很简单。冬主藏，有的人在冬天
大补特补，或者待在房间里用暖气、炉子取暖，造成阳气积蓄旺盛，急需找个地方宣泄一通。但春主生发，大自然的阳气也在生发。这些阳气里应外合，相互碰撞，很容易把身体折腾出病来。
随着气温的上升，我们应该早起，并多到室外活动，同时注意热性食物，适当吃一些有助于发散阳气的食物或药品，如薄荷、荆芥、补中益气汤（药房有售）都能帮助体内郁积的阳气向外发散。

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呵护三：生而勿杀，养护生灵之气
爱护万物生灵，一个很虚的话题，却在春季养生中不得不提。传统文件非常强调，到了春天天地万物都在生发，所以人也万万不可以动杀机。如果春天摘了一朵花，当场是看不到效验的，可转眼秋天来了，人们就会少收一个果，生而勿杀体现的也就是这个浅显的道理，转换到生活中也是如此。春天来了，你在生长别人也在生长，凡事都给人留一点情面，得饶人处且饶人，那么，秋天来了，你将收获更多。
 

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