孕妇少食盐的妙法

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 　　孕妇合理的减少食盐的摄入，能有效地防止妊娠中毒症的发生与发展。 为此，日本匡学家和营养学家提出下列建议： www.16qiuxue.com 民间偏方验方大全

　　1．若菜肴为两种以上，切莫在每盘中均衡施盐，应把盐集中撒在一种菜 内。

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  　　2．强烈的咸味感能唤起人们的食欲，所以炒菜时不宜先放盐，而应把盐 直接撒在菜上。   　　3．充分利用酸味，如用醋拌凉菜等，因为酸味能刺激胃酸分泌，增强食 欲。也可使用山植、柠檬、柚子、桔子、西红柿等，这些水果均有促进食欲 的酸感和风味。   　　4．对于鱼和肉类，最好烧得时间稍长一些，使之色、香、味俱佳，以增 进食欲。   　　5．用磨菇、紫菜、玉米等具有天然风味的食品，制成各种不加盐而味美 诱人的膳食。   　　6．肉汤中含有丰富的氨基酸，可以诱发强烈的食欲，因此，在制作各种 菜肴时，应充分利用肉汤。   　　7．少用酱油，尤其是在拌凉菜时不宜用。   　　8．灵活运用甜食和肉冻，合理搭配，花样翻新。，孕妇少食盐的妙法