产妇应当怎样进补

1.鸡和鸡蛋鸡肉性平，内含蛋白质多，能补益五脏，健脾胃；鸡肝能明目；鸡血可活血、生血；鸡蛋黄可治心悸怔忡；蛋黄油能生肌长肉。产后吃鸡和鸡蛋是我国的民间习惯之一。 www.16qiuxue.com

2.熟的胡桃肉，每日服用100克～150克，可补益肝肾，治疗腰痛腿软乏力。 www.16qiuxue.com

3.桂圆肉入心、脾二经，可大补阴血，每次100克～150克煎汤服，可治血虚怔忡，劳神健忘。

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4.鲜鲫鱼半斤煮汤，每日1剂，连服2～3天，有增乳的作用。

5.红糖水和红糖面。红糖性温味甘，入脾经，有益气、缓中、行血活血的作用，可温经通瘀，排除恶露，并有止痛功效。
 

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