宅女的瘦身小窍门

导语：现在很对女性出了上班大多的时间就天天宅在家里，但是久居不懂很容易发胖，如何让脂肪不找上门来呢？下面小编为您介绍几个轻松瘦身的小窍门。

瘦身 减肥

没事就踮脚尖 www.16qiuxue.com 原创

在家没有事情的时候可以做做这个运动，可以快速分解腿部脂肪，对萝卜腿有非常明显的效果 原创

泡热水澡

泡热水澡可以促进血液循环，促使脂肪快速分解，同时也能消除一天的疲劳。

勤做家务 瘦身 减肥

做家务活可是个非常好的运动，不仅可以保持居住环境的清洁，还可以锻炼身体，随便坐个家务也起码要半小时的时间，这可不比你在健身房消耗的脂肪少哦。 www.16qiuxue.com

工作桌不要放零食

瘦身 减肥

工作的时候尽量克制自己吃零食的习惯，尽量把零食放在远离自己的视线外。 www.16qiuxue.com 原创

逛街 瘦身 减肥

晚上可以出门逛逛街，消耗一天的多余热量。 瘦身 减肥

晚睡晚起

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随着时代改变，晚睡晚起是很普遍的现象。晚睡晚起不一定不好，晚睡会让晚餐所吸收的热量，有更长的时间消耗。晚起的时候一般不吃早餐，而直接吃午饭的。这样就省了一顿，每天吸收的热量就会变少。

两餐自己做 原创

坚持自己做饭，亲力亲为让自己多运动一下，提高自己的代谢能力。不会因为自己代谢减弱，而让吸收的营养转化为脂肪。另外，自己做饭，可以清淡点，减少点热量的摄入！