小S亲自示范1分钟丰胸操

　　你在为你的胸部下垂而烦恼吗?你在羡慕胸部美的女生吗?美容大王小s向你示范一分钟的丰胸操，帮你解决胸部上的烦恼。还在犹豫吗?立即行动吧!

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　　STEP NO.1 原创

　　1.采用站立动作，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。

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　　STEP NO.2 原创

　　2.双手握拳，平举至胸前并拢，手心朝上，然后弯曲前臂，做出好像用双手遮住脸部的样子。 原创 www.16qiuxue.com

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　　STEP NO.3 原创

　　3.维持握拳上举的姿势，再用力做双手打开、并拢的动作。 原创

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　　STEP NO.4 网

　　4.然后放下双手，恢复成原来的姿势。可重复做20次。

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　　功效：可以紧实胸部，防止胸部下垂。

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　　注意事项: 原创

　　为了胸部的优美线条，做此动作时，特别注意需要用力做并拢的动作，同时肩膀和手臂要放松，才能有效运动到胸大肌的部位。 原创 www.16qiuxue.com

　　Message from Teacher Hsu. 网

　　很多女生追求大胸部，但我觉得其实最重要的是胸部集中和不能下垂，如果本身胸部很大，但是外扩或下垂，徐老师只能说那是“零”。所以不管胸部是大或小，只要集中和坚挺，那就加分很多了! 原创

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