高血压饮食：大蒜香油拌菠菜高血压食疗菜谱
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高血压饮食：大蒜香油拌菠菜高血压食疗菜谱
【原料】鲜菠菜 300 克 ,大蒜 20 克 , 香油 10 克 , 姜末、芝麻碘盐适量。
【做法】大蒜去皮洗净 , 捣碎成泥。鲜菠菜洗净 , 用开 水烫熟挤出水分 , 加姜末、芝麻碘盐、香油、蒜泥拌匀即可。
【功效】滋阴润肺 , 养血止血 , 可降血压。适用于高血压风痰上逆型患者食用。
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