高三学生考前应该吃什么
一路求学网 http://www.16qiuxue.com 阅览次数: 928次 10-20 12:41:45
标签:学生营养食谱,http://www.16qiuxue.com
高三学生考前应该吃什么,
,高三学生考前应该吃什么
从脑力角度来讲,鱼非常补脑,鱼里最补脑的是深海鱼,深海鱼中的三文鱼含有DHA特别补脑,是大脑最主要的成份,但是这个成份在70度以上就会得到破坏,所以生吃效果最好。考生还可以吃含有DHA的补品,深海鱼可以提取DHA出来,胶囊形式的深海鱼油DHA含量很高。
其次,在陆地上很多动物性的食品也非常补脑,比如鸡蛋,但是要选择真正的柴鸡蛋,是吃虫子和草的鸡下的蛋。如果鸡能吃到一种叫做马齿苋的草,下的鸡蛋里DHA含量也最高,鸡蛋必须连黄一起吃掉。
从食品来讲,考生可以吃一些生绿性的蔬菜,特别是马齿苋,凉拌、生吃效果最好。再其次是吃生的核桃,核桃里也含DHA,最好买带壳的,现砸现吃,避免被氧化。
,高三学生考前应该吃什么
上一篇:如何培养学生正确的饮食习惯
《高三学生考前应该吃什么》相关文章
- 高三学生考前应该吃什么
- › 高三学生考前应该吃什么
- › 高三学生考前应该补什么
- › 高三学生考前应该喝什么
- › 高三学生一周营养食谱
- 在百度中搜索相关文章:高三学生考前应该吃什么
- 在谷歌中搜索相关文章:高三学生考前应该吃什么
- 在soso中搜索相关文章:高三学生考前应该吃什么
- 在搜狗中搜索相关文章:高三学生考前应该吃什么
- tag: 学生饮食,学生营养食谱,健康饮食 - 学生饮食