三个动作后腰肥肉扫光光
一路求学网 http://www.16qiuxue.com 阅览次数: 959次 10-19 17:13:06
标签:最好的减肥方法,怎么样减肥,健康减肥方法,http://www.16qiuxue.com
三个动作后腰肥肉扫光光,
要赶紧把后腰的肉肉紧急解决掉,那还等什么,赶快照着计划来吧,肥肥的小腰可嚣张不了几天了。
俯卧在沙发上,沙发可不能太软哦,双手双脚伸直,同时向上抬起,保持10-15秒,做6-8次。
俯卧在小沙发上,让髋部贴在沙发边缘,双脚固定,双手握一个小靠垫在脑后,身体慢慢向后仰,保持8-10秒,重复6-8次
,三个动作后腰肥肉扫光光
要赶紧把后腰的肉肉紧急解决掉,那还等什么,赶快照着计划来吧,肥肥的小腰可嚣张不了几天了。
俯卧在沙发上,沙发可不能太软哦,双手双脚伸直,同时向上抬起,保持10-15秒,做6-8次。
侧卧在沙发上,注意臀部可千万不能碰到沙发,一侧手臂向前伸直,另一侧手臂贴在身上,保持10-15秒,每一侧做3-4次。
原创 www.16qiuxue.com
推荐阅读: 1个月绝对见效的瘦腰大法
原创
俯卧在小沙发上,让髋部贴在沙发边缘,双脚固定,双手握一个小靠垫在脑后,身体慢慢向后仰,保持8-10秒,重复6-8次
,三个动作后腰肥肉扫光光
上一篇:简单瑜伽减肥让你瘦手臂
《三个动作后腰肥肉扫光光》相关文章
- 三个动作后腰肥肉扫光光
- › 三个动作后腰肥肉扫光光
- 在百度中搜索相关文章:三个动作后腰肥肉扫光光
- 在谷歌中搜索相关文章:三个动作后腰肥肉扫光光
- 在soso中搜索相关文章:三个动作后腰肥肉扫光光
- 在搜狗中搜索相关文章:三个动作后腰肥肉扫光光
- tag: 局部减肥,最好的减肥方法,怎么样减肥,健康减肥方法,减肥瘦身 - 局部减肥
网友评论>>
栏目分类
局部减肥 更新
- · 坐班OL的小腿窈窕计谋
- · 健康美体:打退隆起的小肚腩(图)
- · 坚持!为了纤纤腰(图)
- · 9大明星美腿绝招
- · 瘦脸运动随时进行
- · 好莱坞女星减肥妙方[图]
- · 简单的瘦腿方法
- · 想瘦脸一起说“啊咿呜耶喔”
- · 饮食策略 粗腰缩水10公分
- · 小窍门抚平小腹脂肪
局部减肥 推荐
- · 想瘦脸一起说“啊咿呜耶喔”
- · 美臂冬季大行动
- · 出击性感小腹三大必杀技
- · 按出迷人瓜子脸(组图)
- · 小腹瘦身宝典
- · 三个动作后腰肥肉扫光光
- · 好的饮食习惯帮你瘦脸蛋
- · 最新流行美国简易减肥操
- · 健康美体:打退隆起的小肚腩(图)
- · 网友自述1尺8细腰养成秘招