小运动消灭橘皮迎接盛夏比基尼

　　夏天已经隆重登场啦，大家准备好了吗。夏天最好的运动肯定就是游泳啦。可是可爱性感的游泳衣却令很多MM们放弃了这个非常棒的夏日活动。不怕，我们还有时间，4星期内，我们就能一起变变变，大家都做泳衣美女。

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　　夏天马上就要来了！对于爱美的你来说，这只意味着一件事情：衣服越穿越少了，可以露出自己美丽的肌肤。且慢——在几个月的厚重衣服包裹之下，你那干涩而且没有光泽的肌肤怎能不加修饰就曝光？ 原创

　　为了在夏日穿上美丽泳装时，也能拥有同样美丽的肌肤，现在就开始执行我们的4周打造“泳装肌肤”计划吧！ 原创

　　夏日里，当我们试图去除脂肪团的时候，总会经受打击；这并非一朝一夕之事。不过，请记住这样的老生常谈，合理饮食和坚持锻炼对于去除脂肪团是必须的。即便您的体重没有但肌肉增加、脂肪减少总能让你看起来瘦一点。此外，在夏天到来的这个月，你也可以考虑使用减肥乳霜。在选择抗脂肪团产品的时候，你可以选择含有维生素A的润滑油，这种物质能帮助紧致肌肤。含有咖啡因的乳露也能帮助收紧肌肤，并能给肌肤补充水分，让肌肤润滑有光泽。

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　　推荐：咖啡渣矿物沐浴瘦身

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　　咖啡中的矿物质可以让松弛的皮肤紧致起来，所以喝过咖啡后，还可以利用咖啡来沐浴瘦身。 网

　　1、将速溶咖啡倒入锅里煮，煮得要比平常更浓一些。 原创

　　2、将煮好的咖啡倒入浴缸里，然后泡上18分钟。泡澡之前，要先清洁肌肤，以免手孔堵塞，阻碍汗水排出与瘦身因子的吸收。 网

　　因为季节变换，很多人在胸部、背部甚至臀部都会出现许多的小红痘痘。这种痘痘在夏天里会更多，我们必须采取措施来应对。在这个月里，你需要进行的是洁肤两步曲：首先，用含有水杨酸的清洁毛孔的沐浴液来清洁皮肤，然后用护肤霜对全身皮肤进行按摩，给肌肤补充水分；注意对长痘痘的地方，建议使用同样含有水杨酸的护肤霜。 原创

　　除了选用含水杨酸的沐浴和护肤产品应对小红痘痘之外，你还需要特别留意容易长痘痘区域的清洁，尤其是不容易清洁的背部。你可以用软毛的长柄刷子清洁背部。清洁方法：用左手握刷子由下在上刷洗右背，右手握后归山下往上洗左背，肚子容易长痘痘的人，记得顺便刷洗肚子的四周，可以用螺旋状逆时针方向按摩背部，加速血液循环、刺激新陈代谢。 原创

　　每当沐浴的时候，用干丝瓜或者柔软的刷子除去死皮(如果是敏感性肌肤，请选用含有水杨酸的沐浴产品)；然后使用润肤露按摩全身，滋润肌肤：在肌肤还温热有水气的时候就进行按摩，并用毛巾将多余的润肤露抹去。去死皮之后的滋润必不可少，因为肌肤水分充足，起皮屑的可能性就越小。 原创

　　另外，除了每天沐浴注意去死皮之外，还可以考虑浴盐按摩：浴盐擦到完全湿润的肌肤上，从脚部往上按摩，避免颈部和胸部等肌肤娇嫩的地方，要知道进行按摩能促进血液循环。除脚部、膝盖和肘部因皮肤较厚可以多按摩几次外，一周一次的浴盐按摩已经足够了。

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　　在所有的治疗和清洁工作之后，我需要给肌肤来点颜色了。因为白皙的肌肤总和火热的沙滩不那么合拍。而且小麦色的肌肤早已成为时尚的潮流。我们提供的方法简单易行：用美黑乳液DIY就行了。美黑乳液能引起皮肤里的蛋白质反应，导致表层细胞变色。 原创

　　方法：在进行过前三周的清洁和去死皮工作之后，每隔一天使用美黑乳液一次，这样你能发现任何肤色不均匀的地方并进行纠正。要抹得均匀，还有个技巧：给身体抹上薄薄的一层滋润露，等干透之后再使用美黑乳液。对于那些不易染色的讨厌区域，例如脚踝、手腕、手和膝盖，可以用美黑乳液抹上之后再用一层滋润霜，这样能帮助皮肤更快地吸收。

　　美黑乳液的选择：如何选择美黑乳液呢？这要根据你的肤色而定。如果你的皮肤偏白，选择淡颜色的美黑乳液，如果皮肤偏暗，选择更深颜色的美黑乳液。大部分产品都写明了适合的肤色。