制怒可以养肝

怒则气上，怒对人体最主要的影响是导致肝气上逆，所以又叫努伤肝。对此，我们首先要修身养性，平时尽量少与人争执，养成谦让的好习惯。对于那些控制不住自己怒气的朋友，当妨写一些无声的文字来控制自己的怒气，如饿死事小，气死事大，我很开心，我不生气，等等，作为生活信条也是很不错的。 www.16qiuxue.com

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发怒时，大脑会出现一个强烈的兴奋灶，因此转移发怒的目标也是个好办法。比如现在要发怒了，就可以强制自己去做一些平时感兴趣的事情，有意识地唱歌、听音乐、欣赏名画，心态则可逐渐趋于平缓。
 

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