春季减肥计划

导语：春节的大鱼大肉，有缺少运动，短短几天体重就飙升到了自己完全无法接受的地步。如何快速瘦身呢？小便告诉您几个好方法。

瘦身 减肥

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1.首先要坚持，对自己有信心 瘦身 减肥

很多mm在反反复复的减肥过程中，体重重视出现反弹的情况，可能自己已经对减肥失去了信心，如果要减肥，我们首先要调节好自己的心态，告诉自己一定能成功。 原创

2.制定好饮食计划，严格遵守

所好三餐的营养搭配，每餐吃7成饱就可以了，严格控制自己的饮食，不要松懈。可以对自己进行适当的惩罚。

3.多运动。

牢记4句口诀：能站着绝不坐下，能坐下绝不躺下，能走路就不乘车，能走楼梯绝不乘电梯!

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4.节后以蔬菜为主。

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春节吃的比较油腻，这个时期可以适当给自己的肠道刮刮油。 瘦身 减肥

5.枸杞泡水

每天用枸杞子泡白水，能清热解毒生津明目，不仅保健而且绝对能够减掉油脂。
 

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