母亲节 50岁母亲的推荐饮食
一路求学网 http://www.16qiuxue.com 阅览次数: 400次 10-20 02:18:24
标签:长寿的食物,http://www.16qiuxue.com
母亲节 50岁母亲的推荐饮食,
,母亲节 50岁母亲的推荐饮食
50岁的母亲临近退休,身体状况也会出现一些变化。很多母亲正处在更年期的阶段,此时人体对钙的吸收不好,很多人会出现脱钙的症状。
推荐礼物
早餐牛奶
食物补钙是当务之急。牛奶富含维生素D,适量地饮用牛奶对补钙有很大帮助。每天喝一杯牛奶,对身体的健康很有益。
推荐菜品 香油拌菠菜
菠菜含有丰富的维生素C与矿物质钙,能降低高血压病人的血压。香油有润燥通便的作用,能解肠内热,【文章整理by www.16qiuxue.com】不仅能增加菠菜的润肠效果,还可增添菠菜鲜香滑嫩的口感和味道。
做法:将新鲜菠菜洗净,放入煮沸的水内,焯约2分钟捞出。等到晾干水后,放入凉开水中浸约2分钟,捞出后,用手挤去水,切段,加入食盐、香油,拌匀即可。
提示:如果你嫌太简单,还可以在其中加入花生、芝麻以及其它坚果、海鲜等,这些食物对于补钙都能起到很好的效果。
,母亲节 50岁母亲的推荐饮食
上一篇:母亲节送给40岁母亲的健康饮食
《母亲节 50岁母亲的推荐饮食》相关文章
- 母亲节 50岁母亲的推荐饮食
- › 母亲节 妈妈营养午餐菜谱推荐
- › 母亲节 妈妈营养早餐食谱推荐
- › 母亲节 职场妈妈饮食妙方
- › 母亲节美食 无私真爱鱿鱼冬笋煲
- › 母亲节美食 大爱无言意大利肉酱面
- › 母亲节美食 情深似海蒜蓉香辣虾
- › 母亲节美食 爱意绵绵秘制琵琶鸡腿
- › 母亲节 妈妈营养晚餐菜谱推荐
- › 母亲节 50岁母亲的推荐饮食
- › 母亲节送给40岁母亲的健康饮食
- 在百度中搜索相关文章:母亲节 50岁母亲的推荐饮食
- 在谷歌中搜索相关文章:母亲节 50岁母亲的推荐饮食
- 在soso中搜索相关文章:母亲节 50岁母亲的推荐饮食
- 在搜狗中搜索相关文章:母亲节 50岁母亲的推荐饮食
- tag: 长寿食谱,长寿的食物,健康饮食 - 长寿食谱