几个小建议帮你轻松瘦身

之前看到过很多女孩子想减肥，可怎么减都不见成效。她们买那个电视经常打广告的“碧生源减肥茶”喝，可怎么喝也不见效果，我注意她们的生活习惯，原来她们的生活习惯是导致她们不能减肥的主要原因。她们的生活习惯如下： 网

几个小建议帮你轻松瘦身

1． 早上不吃早餐，吃一点从商场买的零食。从不运动。

2． 中午爆吃火锅，大餐之类的，肚子撑得不能再撑了。

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3． 晚餐不吃饭，还是吃零食，看电视很晚才睡的，每晚一两点。

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争对她们这种不良的生活习惯，我给她们提出了能让她们减肥的几点建议并要求严格执行，建议如下：

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1． 早睡早起，晚上11：00必须睡，早上6：30起床。做一些简单的运动。 原创

2． 饮食要均衡，早上吃一点营养类早餐，中午不能吃太多，晚餐吃少量。

3． 晚饭后出去散散步，活动活动一下，听听音乐之类的。

她们就这样做了几个星期，效果还蛮好的，一下瘦了好几斤。也不用喝那些减肥茶了，原来减肥只要养成良好的生活习惯就可以了，真的，其实减肥就这么简单。原创文章www.16qiuxue.com
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