女贞子的功效与作用

女贞子为木犀植物女贞的成熟果实，主产于浙江、江苏、湖南等地。冬季果实成熟时采收，舟蒸或置沸水中略烫后，干燥，生用或酒制用。

常用名称：女贞子、女贞实、冬青子（因其叶至冬青绿不调而得名）等。 www.16qiuxue.com

性状特点：女贞子呈卵形、椭圆形或肾形，长6-8.5MM，直径3.5-55MM。表面黑紫色或棕黑色，急缩不平，基部有果梗痛或具宿萼及短梗。外果皮薄，中果皮稍厚而松软，内果皮木质，黄棕色，有数条纵梗，破开后种子通1粒，椭圆形，一侧扁平或微弯曲，紫黑色，油性。气微，味微酸、涩。以粒大、饱满、色黑紫者为佳。

性味归经：甘、苦、凉。归肝、肾经。

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功效：滋补肝肾，清退虚热，明目乌须。

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应用：
女贞子为味甘苦性寒凉，偏走肝肾，即能滋补肝肾之阴，又能清退虚热，有寓清于补之功，故可奏明乌须这效。自古即有入膳保健这用，今常以之为中、老年人日常保健，入药尤为肝肾阴虚，相火内扰所致的目暗不明，视力减退，须发早白，眩晕耳鸣，失眠多梦，腰膝酸软，遗精遗尿，消渴不止，潮热盗汗，心胸躁烦者常用。 本文内容由www.16qiuxue.com,提供

用法用量：入膳多泡酒、酿酒、茶饮、煲汤等，入药多煎服，或入丸、散、膏滋等。入膳每日5-10g，入药每日常用15-30g。 本文内容转自www.16qiuxue.com

使用注意：女贞子苦寒滋腻，用之不当有滑肠之弊。故凡阳虚湿盛、脾胃失运、实邪内留、大便稀溏者均不宜食之。此外，其所含有效成分齐墩果酸难溶于水，故入药以丸剂为宜，或用黄酒抖后蒸制再入膳或入药。

成分药理：
1、化学成分：女贞子有齐墩果酸、乙酰齐墩果酸、熊果酸、甘露醇、槲皮素、女贞苷、棕榈酸、硬脂酸、油酸、亚油酸，女贞子多糖及磷脂类化合物，多种无机元素等成分。

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2、药理作用：女贞子具有明显的抗炎作用，能增强非特异性免疫功能，并对免疫功能异常具有双向调节作用，对变态反应亦有抑制作用，能促进红系造血祖细胞生长，对化疗和放疗所致的白细胞减少亦有升高作用，可降低血脂，有预防和消减动脉粥样硬化斑块和减轻斑块厚度的作用，能减少冠状动脉粥样化硬化病变数并减轻其阻塞程度。具有一定的抗衰老效应。还有强心、处尿、降血糖、保肝、止咳、缓泻、抗菌、抗肿瘤等作用。

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药膳举例：
1、二子明目丸：女贞子100g，枸杞子100g，野黑豆100g。制作时，先将女贞子、枸杞子、野黑豆等3味焙干，共研为细未，过100目筛，加炼蜜适量，制面梧桐子大小的丸子，装瓶备用。

此丸功能滋肝肝肾，益阴养血，明目通便。尤宜用于中老年日常保健，视力减退者亦可用之保健，亦适用于肝肾阴亏，目睛失养所致的头晕眼花，视物不清，两目干涩，迎风流泪，雀目歧视，便秘难解等症，今可用于近视眼，老花眼，白内障，青光眼，夜肓症等病。建议每次取丸6-9g，用温开水送下，每日于早、晚各服1次，可常服。www.16qiuxue.com

2、女贞消斑酒：女贞子200g，低度白酒500ml。制作时，先将女贞子洗净，上笼蒸熟后，晒干，放入盛有白病的玻璃瓶中，加盖密封，每天振摇1次，1周后开封备饮。 ，www.16qiuxue.com

此酒有补益肝肾，活血明目之功。用于中老妇女日常保健较宜，亦可用于肝肾阴虚，筋脉失养所玩笑的腰膝酸软，须发花白，面酐不退等症，今常用于早衰、老年脂褐质斑等病。建议每次饮15-30ml，每日1-2次，可常饮。

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3、贞子羊肉汤：女贞子30g，带皮羊肉（切小块）300g。制作时，先将女贞子洗净，用纱布袋装好，放入沙锅中，加酒100ml浸泡1小蝗后，下羊肉，加葱、姜及适量清水，以武火煮沸1小时，再改用小火煮1小时，至羊肉熟烂，弃药袋，加佐料调味至鲜即可。 www.16qiuxue.com 民间偏方验方大全

此汤有滋补肝肾，益阴养血之功。尤宜用于中老年人日常保健，亦可用于肝肾亏虚，阴备耕足所致的腰膝酸软，神疲乏力，小便清长，夜尿频多，阳痿早泄等征。今常用于慢性前列腺疾患、男性性功能减退、小儿遗尿等病，建议每周2剂，分次饮汤食肉，可常服。