秋日药粥润肺祛燥

冬天气候干燥，人们常出现口鼻干燥、干咳无痰等燥热疾症，多食粥，能和胃健脾，润肺祛燥。煮粥时加入菊花、萝卜、秋梨、芝麻、栗子等效果更好。 本文内容由www.16qiuxue.com,提供

菊花粥 ，www.16qiuxue.com

取菊花60克煎汤，再将菊花汤与糯米100克同煮成粥，有散风热、清肝火、促明目的作用，对秋季易发的风热感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有一定疗效。 www.16qiuxue.com

胡萝卜粥

将胡萝卜适量洗净切成长条或方块，用素油煸炒，然后加糯米100克和水煮粥，对秋季皮肤干燥、口唇干裂、头屑增多有防治作用。

秋梨粥 www.16qiuxue.com 民间偏方验方大全

先新鲜秋梨两个，洗净后连皮带核切碎，加糯米100克，和水煮粥，用清心润肺、利肠通便、止渴生津、除烦解渴、止咳消痰、清喉降火等效果。 ，www.16qiuxue.com

芝麻粥 ，www.16qiuxue.com

取新鲜芝麻50克，炒熟碾碎后拌入100克粳米煮成的粥同食，对人秋肺气燥咳嗽及习惯性便秘者有益。

栗子粥 www.16qiuxue.com

取鲜栗50克，精米100克加水一同煮粥。林子有养胃健脾、补肾强筋，养心保肝、活血止血作用，尤其适合秋日胃纳不佳、腰膝酸软无力的老年人食用。
 

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