春天每天晚上十点前睡觉最佳

一切的问题，都是因肝而起，因为肝主要管的就是人体的造血功能。人躺下来，血液回流肝脏才可以得到完全的修复。可见，养肝最关键的一步就是睡觉。

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以中医观点而言，晚上十点至凌晨2点，血液流经肝、胆，这时应该让身体得到完全的休息，否则肝的修复功能受到影响，体力无法恢复。因此，春天我们应尽量在晚上十点前就寝。
 

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