向肥胖要苗条 向减肥要信念

与男友相恋有四载光阴，青春的岁月走得从容与甜美，而在光阴荏苒过后，身体的苗条已日渐不复存在，婆娑身姿亦不见踪影，男友的宽容与笑言，让些许内疚也开始爬上自己微扬的嘴角。 原创

一次次在姐妹面前高调扬言，美味不要念及我，把我无视吧，我情愿在一旁眼羡嘴馋纠结，可却又一次次折服在姐妹们喋喋不休的盛邀下，原创文章www.16qiuxue.com为了心中的美食，我开始无形中把我的身材出卖了，我的决心也一步步被缤纷美味洞穿着。唉，我的曼妙身形已成为了自己内心始终纠缠不开的心结。 原创 www.16qiuxue.com

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终于终于，在男友对着电视上MM们优雅的身姿眼光放绿时，那一丝不易察觉的眼馋，让我下定决定，也对自己的肥胖身形宣战，来吧，万恶的减肥战争，我不怕你，来吧，为了女士优雅的魅影、为了爱情甜蜜的进行、为了男友那可爱的包容、为了淑女形象的大放异彩，我向我的减肥正式划清界限，余下的时间里，有过忍痛的饥饿、有过意念的摇移、原创文章www.16qiuxue.com有过决心的徘徊，却毅然没有折服我那颗有些叛逆与不训的心。

我160CM的身高，在2个月前，体重却已达到了110斤，可能有MM们说道如此体重还不算可怕，可是我的赘肉却已慢慢将腰围包围，形成一层隐约的游泳圈。在接下来的时间，我参考了一些成功减肥同学的意见，还遵照网络上的妙方，原创文章www.16qiuxue.com虽然没去参加减肥训练班，也没去美容院遵嘱美容人士给出的建议，只是自己强烈的恪守着单纯的减肥宣言。

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每天早上一点细粥、中午一个苹果、晚上再是一小碗稀粥，傍晚时分与男友陪同一起去跑步做体操，开始时分，日子突然感觉少了什么，任性的嘴巴也开始跟自己过意不去，肚子饿不是一阵一阵，曾经因为饥饿近似晕厥，男友实在不忍心看我这样受罪，主动偷偷的买来一些零食放置我床前。可是我怎能对不起自己呢，既然说到就要做到，原创文章www.16qiuxue.com所以虽然开始的一个月内，体重是下来了，但却一直处于105斤的上限左右徘徊，始终没能见效于我想要的85斤，我有些失望似的灰心，誓言旦旦历历在目，我不能为了意志薄弱而退却。

开始一个月内除了饿自己，强迫自己不进食油腻甜品、天天跑步外，没找到其它更得当的方法，在网络上搜索了更多有益的资料后，才发觉如此减肥的目的与心态很难保证自己的身体机能不能损坏，自己也开始坚信，减肥其实不是最终目的，合理的饮食搭配、合理的生活方式、合理的作息习惯是体重维持与平衡的必备途径，在自我意识到这些之后，我不再刻意的饥饿自己，也不在随意苛求自己，而是有节制有理由的善待自己。 原创 www.16qiuxue.com

比如我在第二个减肥月份里，油腻食品是坚决不吃的，这样对日后心脑血管心脏病等是一个隐忧。而每天的简单蔬菜加点肉，比如牛肉、鱼肉和鸭肉含有丰富的铁和蛋白质；牛奶是增加体质的好饮品；每天早上起来喝一杯请水，原创文章www.16qiuxue.com起到排毒的作用；每次吃饭前，先喝水，吃饭的时候先喝汤、然后吃菜、吃饭、最后吃肉，每口饭在嘴里咀嚼30次；水果的话我一直坚持在吃黄瓜和胡萝卜这一类减肥品；水一定要多喝，水是没有热量的，多喝水，在你饿的时候先喝水，等20分钟后，如果你还饿，那么在吃东西；运动当然还是要再做，而在坚持了一个月的跑步后，发觉自己每天早起上班没那么惧怕寒冷的秋天来临了，原来自身的体质也得到了增强------

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等等这些，没有什么刻意小偏方小窍门，不像网络上所说的用蜂蜜、用燕麦等这种那种物品搭配来苛求效果，减肥在这时已升级为了一种生活态度，不用强求得到什么，合理善待自己即可，我的饮食生活已开始固定成了一种清淡模式，不排除与姐妹们的狂欢，不过这种不是每天的必需，在我的合理生活规律下，类似高卡路里的食品不会发挥效应，养成生活好习惯是一个过程更是一种提炼身心的过程，可能我的方法没有网络上的炫奇奇效，但却是我的亲身体验，也不一定适用于各位MM，但却是我自我修养的好途径。 网

于是，成效也开始回馈于我的努力与坚持，在第二个月份里，往体重仪上自信的一站，85的读数没有让我意外，原创文章www.16qiuxue.com也没有让我兴奋，我的理想身材、我的曼妙多姿都回来了，在强忍的这两个月里，虽然有过痛苦，有过艰难，但我却收获了信心，收获了生活的良好态度，潇洒不在刻意回避我了，男友每天坏坏的笑，就让我收获了所有。

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