减肥两食谱 月减二十斤不是问题

好久没见小丽，前两天见了她，我一喊她，她居然扭头便跑，以为遇到骗子了！解释半天她才相信。JM们，你是不是也想让自己无论正面、侧面、坐下、弯腰，都看不到一丝赘肉，身材曲线完美无瑕？本人现在就为你亲身打造360度完美瘦身计划 ，综合各式减肥 瘦身资讯，为你的减肥做足准备！ www.16qiuxue.com 原创

快速减肥是每个妹妹都想要的。原创文章今天就为大家带来了快速减肥的好方法。一个月减十斤、二十斤不再是问题了。大家快来试试吧！

原创

一、香醋泡豆月减24斤 原创

香醋泡豆，MM都知道香醋和豆豆的功效强大 瘦身 减肥

香醋 www.16qiuxue.com 原创

香醋：含有氨基酸，可以抑制人体对脂肪的吸收，还能促进体内脂肪的燃烧，同时减少体内的胆固醇和中性脂肪的含量，加速血液循环，对减肥很有功效。

豆豆

豆豆：富含膳食纤维，不仅可以增强饱腹感，还能够顺肠通便，是减肥者最好的选择之一。

方法：将黄豆或黑豆炒熟后，加香醋浸泡，比例为1：2。至少泡1周，最好泡12周或半年，甚至1年，时间越长越好。泡好后，每顿饭前吃一勺，长期坚持即可见效。 原创

减肥效果：能燃烧脂肪 、治疗便秘 。长期服用，不仅体重迅速减轻，而且可使皮肤光滑白皙。 原创

其他功效：大豆异黄酮还能缓解情绪不稳定症状，护肝肾、防癌、缓解糖尿病与腰酸背痛，并防止高血压、感冒、心脏病、动脉硬化。

原创

特别提醒：醋一定要是天然糯米做的香醋，切不可使用化学勾兑醋，这很关键，MM们一定要牢记这一点哦。 瘦身 减肥

www.16qiuxue.com 原创

二、红绿豆瘦身粥2周减了18斤 瘦身 减肥

红绿豆瘦身粥的制作方法 瘦身 减肥

材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚。

瘦身 减肥

提示：不清楚具体克数的话，可以到菜市场去看一下100克的产品大概会有多少，略微有点误差也不要紧。 www.16qiuxue.com 原创

做法：将所有材料都放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。

原创

趁热吃 瘦身 减肥

温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，原创文章会比较容易煮。 瘦身 减肥

食用方法：做好后分成两等份，一份趁热时连汤带豆、山楂和枣一起喝下。另外一份用保鲜膜包好放入冰箱冷藏。

原创

温馨提示：要趁热时吃效果才最好，冰箱保存的那份吃之前需要热一下。 www.16qiuxue.com 原创

各位爱美妹妹们，赶快试一试吧！要是你真的瘦了，请把我们网站[]告诉你需要的朋友。

瘦身 减肥