夏季热门的瘦身饮食方法

导语：有人运气好身体也好，从来都不知道便秘为何物，身体内也没有毒素，有人就没有那么幸运罗，好比说我。自从娘胎里出来就带着一股火气，从小这个上大号的问题就一直困扰着我，身体毒素多，发胖还伴着其他病症。

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清肠神药之——蜂蜜

减肥瘦身

蜂蜜瘦身： 减肥瘦身

这该算得上是食补了吧。因为呢，蜂蜜性格温和，老少咸宜。每天早上起床来，一勺蜂蜜冲上半碗水，喝下去，坚持几天后自会有效果。 www.16qiuxue.com

蜂蜜+白菊——如果你真的是火气太旺，在蜂蜜水里再泡点杭白菊，清凉降火，夏天里最为适宜。

蜂蜜+山药——还有一种和蜂蜜的小搭配，就是贝贝鸟说的山药。山药的确很不错，之前贝贝鸟也讲过生吃山药可以减肥，现在再介绍一种通肠胃的好方法。新鲜山药洗干净，切成长一点的段，上蒸锅蒸熟，蘸上蜂蜜一起吃。 www.16qiuxue.com

清肠神药之——水果 减肥瘦身

水果类呢?香蕉(DIY香蕉花样吃法)很好，可是热量偏大，如果你不胖，可以。还有一个又低卡又通肠胃的好东东，就是橙!非常优选哦。记住，不要榨汁，一定要把它的果肉一起吃下去。这样纤维才够长。秋天如果冷，可以用水先温一温，不过这样就不够甜了哦。柠檬也可以。

清肠小偏方 www.16qiuxue.com

小偏方1：嘿嘿~如果你实在是到了便秘的最高境界了，以上方法都没用了，那么有几个小偏方，是我试过的，还过不能保证一定有用，因为我有一个同学试过之后说没用。 www.16qiuxue.com

那就是：边吃香蕉边喝冷茶。不要喝隔夜的冷茶，那对身体是绝对有害的，请不要尝试，这种天茶放上一会儿就冷了，那个是好的，可以喝。 www.16qiuxue.com

小偏方2：这个方法有用吗?如果没有，我还有一个小偏方，就是边吃油条边喝茶。冷茶比热茶效果更猛烈一些。请自行斟酌使用。 减肥瘦身

小偏方3：除此之外，还有好比可乐加牛奶(每天一杯 牛奶减肥补钙)这样的洋偏方，如果还有也欢迎大家补充。 www.16qiuxue.com

清肠神药之——健康清肠中药 减肥瘦身

建议药方1

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要说一下，这种偏方只建议您应一时之急。比如说一个礼拜没有解决问题了的时候。不过，真是这么严重了，不如就用药吧。 减肥瘦身

不建议用“果导”。有人居然还用“果导”来减肥，这样万一弄出了个肠胃慢性病来，痛苦的日子就和你分不开了。中国这么大，可以试着用点中药。

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又便宜又有减肥功能。因为中药的药效往往都不止一种，有时用了一阵子，还会有意想不到的好效果，而不是像“果导”那样的意想不到的副作用。 减肥瘦身

建议药方1：决明子100克，炒山楂15克，陈皮10克，甘草2片。6碗水煮开后小火3分钟关火立刻倒出，不要让药渣吸走药水。

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建议药方2

疗程：每天一副。这个药方是可以用做减肥的。大家可以试试，一副配下来也才不过几块块钱，比西药减肥便宜很多。不过要坚持。要是只用来治便秘，就不一定要坚持那么久了，有效果就可以了。 www.16qiuxue.com

建议药方2：决明子，桑叶，荷叶，还可以加一点桂花，这是立顿纤扬茶的配方。 www.16qiuxue.com

建议药方3

提醒：里面我多加了决明子，是在另一个配方上看到的，如果你害怕不什么不妥，也可以把决明子去掉，就服用余下的几味药。 www.16qiuxue.com

建议药方3：还有一些散药，如番泻叶，等等。其实呢，夏天的金银花是很不错的，和前面说的蜂蜜和杭白菊一起泡，又美味又解决问题，真的不错。 减肥瘦身

提醒：不过现在天气冷，不宜这样服用。大家可以多吃长纤维的食物，或是粗粮来治疗便秘。另外，专家说，木耳对于大肠头过长的人来说治疗的效果会很好。也就是说，多吃点吧。

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