三道佳肴 瘦身补气又补血

导语：女人保持良好的身材是女性的职责所在，但是如果为了减肥而放弃掉健康的身体的得不偿失的，女性不光要有妙曼的身材还应该有一个好气色，下面小编就为您介绍几道减肥的补气补血的佳肴。

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红枣玉米糊糊

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早餐红枣玉米糊糊一碗，素包子一个。 减肥瘦身

中餐素焖扁豆，番茄菜花，虾仁蒸蛋羹，半碗米饭。

减肥瘦身

晚餐麻辣烫，包括豆腐、蘑菇、青菜、海带、鸡肉丸等一大碗。 www.16qiuxue.com

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黑芝麻红豆粥

早餐黑芝麻红豆粥一碗，茶蛋一个，凉拌萝卜丝小菜。 www.16qiuxue.com

中餐清炖胡萝卜白萝卜羊肉1碗，香菜拌豆腐丝1小盘，馒头半个。

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晚餐红枣枸杞乌鸡汤面1大碗(内含几块鸡肉，50克挂面，青菜1把，蘑菇数朵。 www.16qiuxue.com

豆腐脑 www.16qiuxue.com

早餐绿豆粥1碗，豆腐脑1碗，鸡蛋1只。 www.16qiuxue.com

中餐大丰收(多种生蔬菜蘸酱)1盘，糯米藕半盘，炒土豆丝半盘，萝卜炖牛腩1碗。

晚餐白灼基围虾半盘，三鲜日本豆腐半盘，清炒芥蓝1盘，袖珍小馒头1个或玉米小饼1个。 www.16qiuxue.com