秋季4款减肥餐减肥食谱

　秋天如约而至，对于要瘦身的mm也要进行秋季健康减肥。看一下我们的减肥食谱，是不是合你的胃口！ 原创

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　　减肥食谱一：

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　　早餐 豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个

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　　中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗 原创 www.16qiuxue.com

　　晚餐 素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗 原创 www.16qiuxue.com

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　　减肥食谱二：

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　　早餐 红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣1把

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　　中餐 西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗

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　　晚餐 菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心 网

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　　减肥食谱三： 原创 www.16qiuxue.com

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　　早餐 酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头 原创 www.16qiuxue.com

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　　中餐 凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗 网

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　　晚餐 凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗 网

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　　减肥食谱四： 原创 www.16qiuxue.com

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　　早餐 南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜

　　中餐 红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头

　　晚餐 冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥