夜猫族吃不胖的六款水果宵夜

你是夜猫族的一类吗？很多人经常熬夜，所以会经常吃宵夜。但是他们往往会担心吃了会肥，特别是对于那些爱美的女士们，她们更加是隐痛割爱了。有什么宵夜吃不胖？当然有，下面6款吃不胖的水果食谱，最适合夜猫族的宵夜的了，而且绝对是健康减肥的良品！

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　　排毒最佳选：红豆粥/木瓜沙拉 原创 www.16qiuxue.com

　　红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动，增加排尿，减少便秘，帮助清除下身脂肪。木瓜含有独特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而积聚的脂肪，其果胶成分更是优良的洗肠剂，有利于排除体内废物。

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　　营养搭配最佳选：果蔬汁 原创

　　苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。

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　　能量补充最佳选：香蕉木瓜酸奶 网

　　香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能够补充身体所需的很多能量。

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　　美容最佳选：鲜果汁 原创

　　2个猕猴桃、4只橙子、1个绿柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，非常美容。 网

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　　解乏最佳选：黄瓜汁

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　　1根新鲜黄瓜、1/2/升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，如果是夏天熬夜时来一杯，消暑又解乏。

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　　安神养眼最佳选：枸杞茶 原创

　　枸杞1小把、红枣3～4粒。开水冲泡服用，或水煮服用。如口干舌燥，或火气很大可另加菊花1～2朵冲服。红枣可先剪开。

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