吃出好身材 减肥又丰胸

那就不要错过此食谱了。减肥又丰胸，吃出好身材！ 网

　　核心提示：此丰胸秘方在被益为“美胸城市”的台湾广为流行，据饮过此秘方的朋友说挺有效，到底有没有效，只有自己试了才知道。此道饮品不只让您丰胸，还能兼顾您的身体健康同时达到瘦身效果，这样一举两得的食谱，不看可惜，看了没动手去做更可惜!要想改变平胸，那就不要当懒人哦！ 网

　　健康营养菜 丰胸巧瘦身 原创 www.16qiuxue.com

　　材料：有机黑豆1杯、雪莲、百合、黑枣皆适量，青木瓜1/2个。 原创 www.16qiuxue.com

　　调味：带皮甘蔗半斤(切成段)。

　　作法：

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　　1.黑豆泡水6小时，雪莲、百合、黑枣泡水30分，青木瓜削皮去子，切成小丁块备用。

　　2.甘蔗洗干净川烫，泡入水中再清洗干净，一段甘蔗分别切为4片，放入装水的锅中和黑豆一起煮40分。

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　　3.之后入黑枣、雪莲、百合再煮30分钟。

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　　4.放入木瓜丁，煮10分即可。

　　效果：青木瓜可治胃疾助消化，促进胸部发育；黑豆补肾滋阴；雪莲蛋白质丰富；百合润肺益气，黑枣、甘蔗用来取代天然糖分，这道汤品放入冰箱可当成饮品喝，对熟龄美女也有效哦！ 原创

　　PS：如觉麻烦，可以代糖或冰糖来取代甘蔗，免去甘蔗部份程序。 原创

　　百瓜海鲜

　　工艺：煮 口味：原本味 食用：中餐|晚餐

　　主料：木瓜225克 虾仁130克 原创 www.16qiuxue.com

　　辅料：百合(干)30克 西洋参15克 枣（干）15克 蟹肉60克 鲑鱼60克 原创 www.16qiuxue.com

　　调料：大葱5克 姜5克 大蒜（白皮）5克 白砂糖10克 江米酒2克 盐2克 植物油40克 原创

　　烹饪方法

　　1. 将新鲜百合一片片剥下洗净；

　　2. 参、枣稍冲洗后，加水2杯以大火煮开，改小火煮至汤汁剩约半杯，去渣留汁；

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　　3. 虾仁、蟹、鱼片洗净沥干，入米酒、盐腌15分钟；

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　　4. 木耳洗净，去皮及籽，切菱形块备用； 原创

　　5. 锅热入油烧至五分热，入虾仁、蟹肉、鱼片过油至色变，捞起沥油；

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　　6. 锅内留油30克烧热，入葱、姜、蒜爆香； 原创

　　7. 再入上料、百合、木瓜及药汤煮开，再以盐，糖调味，勾芡即可。 网

　　制作提示

　　本品有过油炸过程，需备植物油约500克。

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　　健康提示 原创

　　效用：加强免疫力，对于容易感冒，体质虚弱者有良效同时还能瘦身丰胸。