新瘦脸食品 香煎菠菜饼

原创 www.16qiuxue.com

　　介绍一款瘦脸菜，看到自己的胖脸想瘦下来，但是却压抑不了美食，怎么办？现在能让你吃着消除胖脸是不是很期待呢，下面就来告诉你这款菜的做法吧！

原创 www.16qiuxue.com

　　瘦脸菜-香煎菠菜饼 原创

　　材料： 原创 www.16qiuxue.com

　　菠菜，肉末，鸡蛋、红椒丝，香葱末、干淀粉。

网

　　做法： 原创

　　1、洗净菠菜用开水烫一下，捞出。同时把鸡蛋分离成蛋青和蛋黄。

原创 www.16qiuxue.com

　　2、半肥瘦的肉沫，加盐，一个蛋青，搅拌成肉茸浆。 原创 www.16qiuxue.com

　　3、菠菜拍上少许干淀粉，放到肉茸里，拖上肉茸浆。

原创 www.16qiuxue.com

　　4、平底锅放少许油，刚才拖好浆的菠菜裹一点生粉，放锅里煎翻一面的时候，再另一面刷上蛋黄后，翻一面，再刷蛋黄。煎到蛋黄凝结就可以。 原创

　　5、出锅装盘改刀，洒上少许红椒丝，香葱末点缀。

网

　　6、剩下的蛋黄、肉末、菠菜、淀粉、和匀拍成小饼在锅中煎熟。

原创 www.16qiuxue.com

原创 www.16qiuxue.com

　　小贴士：

　　菠菜中含有一种很重要的维生素，维生素K，是我们身体“骨钙素”形成的重要元素，会大大提高对钙的吸收。这个菠菜中的维生素K含量是所有蔬菜水果中含量排第二，含量相当丰富。 原创 www.16qiuxue.com

　　看到这样美味的小点心是不很想吃呢，不用担心会长肉哦! 原创 www.16qiuxue.com