4天瘦4斤，辣妈的餐单全纪录

生完BB后，体重又胖了不少。产后妈妈该如何瘦身？减肥不再是难事，只要你肯做。你也能变成亮MM。这里有位产后减肥成功的辣妈，诉说她4天瘦20斤的经历。

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身高：168

体重：72公斤(孕前62公斤)今年的目标体重是50公斤哦，夸张吧呵呵 网

年龄：26岁(83年) 网

职业：全职妈妈(产后一年)

减肥历史：无

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3月6号 原创 www.16qiuxue.com

第一餐 早8:00 红茶一包 蜂蜜 一勺 香蕉2根

买的立顿红茶，配蜂蜜喝味道www.16qiuxue.com，平时一般只能吃半根香蕉的我也在上网中不知不觉的吃完了。呵呵 原创 www.16qiuxue.com

感受：吃完后感到便意不断,在11点吃第二餐前共上厕所BB三次，BB正常。

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第二餐 11:00 醋拌小黄瓜一根

感受：持续之前的便意，在2点吃第3餐前共上厕所嘘嘘2次，黄瓜利尿，意料之中 原创

第三餐 2:00 苹果半个 葡萄干若干 酸奶250ML 原创

买的苹果有些大啦，还是吃了半个的，在沃尔码逛半天居然只发现光明畅优系列的果粒酸牛奶是低脂的，每杯依据口味的不同分5块多和6块多的，而且一杯的量只有210克哦，只好将就了。 原创 www.16qiuxue.com

感受：好美味! 原创

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第四餐 5:00 麦片一袋 香蕉一根

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以前没吃过麦片之类的，在沃尔码找了好久，终于选了这个唐纳兹的原味燕麦片(我想燕麦片应该是小编说的麦片吧呵呵)，不是分袋装的，所以按说明泡了大概30克的样子一杯子。感觉味道还行哦! 原创 www.16qiuxue.com

今天到目前为止都没有什么不时适的感觉哦，最大的感觉就是便便很通畅

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第五餐 8:00 青笋200克 番茄2个 原创 www.16qiuxue.com

时间过的太快啦，不经意间就到了我的就餐时间，可是我还很饱呢，说实话在盛菜的时候我都一直在打饱嗝，真不知道是怎么回事。 网

我一直都不爱吃番茄,倒挺喜欢吃青笋的，很快青笋(莴笋?)被我搞定，番茄好不容易才基本吃光，汤也快喝的差不多了，一直打饱嗝，真想这顿不吃，可小编好像说的是每顿都得吃啊，唉! 网

也不知道该什么时候称体重合适啦，早晨的时候是72,现在刚刚吃的好撑的称体重肯定不合适，睡前再来称吧。今天过的可真快，老公上班去了在单位吃饭所以没做饭，儿子的饭菜也不足以勾起我的食欲。明天老公休息，我自然要给他做饭了，但愿我能经得住美食的诱惑哦!希望老公不要诱惑我才好。