牛奶减肥怪招 信不信由你

牛奶减肥怪招，12天瘦5斤！信不信由你，试过就知道！我先告诉你原因，（我要看看杂志(*^__^*) 嘻嘻……）牛奶中含有丰富的钙。人体内血钙升高后，可增加一种叫做降钙素的荷尔蒙分泌，而降钙素这种荷尔蒙能明显降低人的食欲，减少进餐量，燃烧脂肪。另外，足量的钙特别是离子钙，在肠道中能与食物中脂肪酸，胆固醇结合，阻断肠道对脂肪的吸收，使其随粪便排出，从而收到减肥之效。从超市买的包装好的新鲜牛奶可以直接引用，最好选低脂的，效果更好，喝牛奶减肥只要坚持，肯定是不会反弹，可以可以增强体制。为了使牛奶营养美味，更为了更好的达到瘦身效果，我教大家几道用牛奶做的饮料。 原创

1.木瓜牛奶 原创 www.16qiuxue.com

材料： 木瓜100克（去皮、去核，切成大块状，备用），牛奶200克，冰块适量
将木瓜、牛奶、碎冰一起放入打碎机里，搅打成浓汁，即可饮用。
润肤养颜，可以减肥了，还可以 丰胸，一举两得。

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2.花生牛奶
材料：去皮花生仁600克，炼乳少许。白砂糖1杯，蜂蜜一杯
将花生倒入锅中，煮烂，中途搅拌几次，待花生熟软时加入白砂糖，拌匀，然后熄火，放凉
再加入少许炼乳蜂蜜即成

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3.牛奶雪梨
洗干净1-2个雪梨，最好削皮。切成小块放入榨汁机榨汁，然后在雪梨汁中加入一袋冰镇的牛奶。不用加任何辅料，美味的雪梨牛奶就做好了，你 也 可以把雪梨唤作哈密瓜等一切你喜欢的水果。 网

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4.牛奶布丁
材料：牛奶两袋。白砂糖一杯，水果切成丁少许
（苹果菠萝黄桃都可以）
先把奶倒进锅里煮，与白砂糖完全混合均匀，用大火再次烧至微沸。离火后稍稍放凉，放入你切好的水果丁，搅拌均匀，放入冰箱以个小时OK.原创文章www.16qiuxue.com
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