七款果汁断食减肥法

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　　材料：●富士苹果1颗　●小黄瓜1条、芹菜1支　●白醋1/2大匙　●白糖1大匙　●盐1茶匙、橄榄油1茶匙　●芝麻少许 网

　　作法：

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　　●先将苹果洗净、切细丝，然后泡在盐水中，再用冷开水冲洗，沥去水分，备用。 原创

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　　●小黄瓜洗净，切长条状，芹菜洗净，切成碎末状，都备用。 原创

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　　●将上项材料，加上调味料拌匀即可。

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　　最后再撒上一点白芝麻。 原创

　　苹果以凉拌的处理方式，可以保留较多维生素C，能够让肤质水嫩；小黄瓜和芹菜都有纤维质，加上热量不高，吃了有饱足感，是可以让身材窈窕的好吃沙拉。其实我真的很喜欢吃沙拉，有时也拿来当一顿正餐吃，吃起来爽口极了！

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