月减十斤的食谱

我从前总认为肥胖是一个和自己无关的词语，可是自从放假以后，我才发现自己的体重在一点一点的增加，刚开始我也没太在意，可是两个月过去了，我才发现我的衣服能穿的已经没有几件了，我胖了，整整15斤。 网

我下定决心要减肥了，刚开始我采用不吃饭的方法，瘦是瘦了，可是全身上下一点劲都没有，我妈看到我憔悴的样子，就下厨房给我做了一个大堆好吃的，硬逼着我吃饭，这一来，好不容易小一点的肚子又长起来了，好像比以前还大了一些。

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我妈就给我做了一个食谱，让我试试，结果半个月下来，我就瘦了十斤，脸也小了很多，小肚楠也下去了，腿也瘦了很多。 原创

所谓好的东西大家一起分享，我把我的减肥食谱献给大家，让我们一起瘦！ 原创

早餐：一杯蜂蜜水+一个水煮鸡蛋+一片面包（早餐一定要吃，不然到了中午饿坏了，见着东西就吃，那样，会长胖的）

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午餐：一根香蕉+一份蔬菜+一点点牛肉（要纯瘦的）+一个苹果 网

       （不要因为减肥就一点肉也不吃，那样的减肥方法是不正确的，时间长了，身体会缺营养的！！）

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晚餐：一个苹果+一根香蕉+一根黄瓜（或是水煮的蔬菜） 原创

      （晚上尽量不要吃面食，也不要吃的过饱！！） 原创

想要瘦起来的美女们，我们一起加油，让肥胖离我们远去，永远不在回来！！！
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