我的轻松减肥妙法

为了让身材变得更苗条，我可是想了不少主意。先是想多运动，可是人太懒，总也坚持不了几天。后来又尝试了节食，可是整天半饥不饱的人工作学习也都打不起精神。 原创 www.16qiuxue.com

最近，表姐教了我一个妙招，那就是多吃一些利水除湿的食物，以此来排除体内多余的水分。原创文章www.16qiuxue.com表姐说，你不是有时觉得早上睡醒脸都肿肿的吗？那就是体内湿重，有多余液体需要排出来。多吃些利水的食物，会帮助消肿，人当然就会显得清瘦了。

表姐告诉我四种平时可坚持多多食用的利水食物，那就是红豆、薏米、冬瓜和豆浆。 原创

这几种食材做起来也都比较简单，用红豆加薏米可以煮成粥，每餐食用。可以一次多煮一些，放在冰箱里，用餐时取出即可食用。冬瓜和海米可以做成冬瓜汤，配米饭喝上这么一碗也很可口。豆浆最好是自己买来黄豆用豆浆机在家里磨。每天早上喝上一杯，原创文章www.16qiuxue.com营养可口，既能减肥还有美白肌肤的功效。 原创 www.16qiuxue.com

这两豆一米加一瓜，我坚持吃了一个月，令我无比惊喜的是，我真的瘦了六七斤呢！

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