两个月 肥妞变靓妹

暑假回家，最大的惊喜就是180多斤的妹妹瘦下来了，一下子从肥妞变成了靓妹，五一到暑假，仅仅两个月多的时间，她瘦了将近六十斤！天啊，简直不可想象！原来，妹妹总是穿着男式加大加肥的T恤，穿着肥肥大大的运动裤。实在想穿时尚一点的衣服就要去定做。原创文章www.16qiuxue.com而现在，站在我面前的她，穿着漂亮的吊带衫，配一个牛仔短裤，我简直不敢相信这是原来的那个她！惊讶之余当然也好奇她的减肥秘诀，问了好半天终于把秘密套出来了。 原创 www.16qiuxue.com

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减肥，一定是要有毅力的，不管用什么方法减肥，都要坚持，不能三天打鱼两天晒网。其实妹妹的减肥方法很简单，也很经济实惠。 她选择用健康的天然粉粉减肥，可以根据自己的喜好选择可可粉、黑木耳粉、玄米茶、荷叶粉或者是雷公根粉，早晚两次用豆浆冲着喝。原创文章www.16qiuxue.com从口味上来讲，大多数人最喜欢喝的还是可可粉。同时要从饮食上控制一下，每天以鸡蛋为主食，配以青菜和水果，也可以再加少量的粗粮面包和牛奶酸奶等。还可以选择稀饭、豆浆之类的作为主食。这样既保证了身体所需的营养又不会有太高的热量，是用健康饮食来减肥，也不会对身体产生大的伤害。

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当然，减肥也不能偷懒，把平时坐车的时间拿出些来走路，最好是饭后半小时散散步，利于消化吸收，把多余的脂肪和热量消耗掉。看到妹妹的减肥成果，我都忍不住要试一下了，一直梦想着再瘦十斤，这次一定不能再半途而废了！怎么样，你动心了没有？原创文章www.16qiuxue.com一起加入减肥行动吧！