分享史上最简单最健康的减肥方法

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分享史上最简单最健康的减肥方法 原创 www.16qiuxue.com

——改变三餐时间就能一月掉15斤 网

我对美食非常热爱，而且对减肥这种事完全没有耐心。

在外地的男朋友还有一个月就回来了，我看着自己的身材有点担心了，要么，减肥？但是我实在对自己下不了手。 原创

寝室的姐妹教了我个办法，说是现在学校最流行的方法，其实很简单，把三餐调整下就好，完全不需要节食或者吃药。

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早餐一定要吃好，好到下午2点不饿的程度。 网

这样午餐自然吃的不会很多，午餐按正常的来就好，也不用控制肉什么的，不过最好不要吃热量太高的，推荐鱼肉。 网

晚餐嘛，尽量吃的清淡些就好，这个不要求太严格。 原创 www.16qiuxue.com

晚餐一定要在5点前吃，5点之后什么都不要吃，包括水果、牛奶，最好水都不要喝，这个是最关键的地方。

就是用这个办法，一个月里我瘦了15斤，而且还一点也没有难为到自己。听到他跟我说变漂亮了，是我最开心的时候。