减肥请看吃出来的小妙招

　　刚生完孩子的我，身材简直是惨不忍睹，无奈因为要给孩子喂奶，只能忍着，终于过了六个月了，减肥计划便开始喽。首先是控制体重的问题，于是我选择了曲美，但是新的烦恼又有了，曲美的副作用是便秘，怎么办呢？我开始想办法，最后决定用食疗来解决。 原创

　　早晨起来先喝一杯温开水，（事情不大但一定要坚持），刺激肠胃。然后吃早点时除一般食物外再加一小块红薯，中午要多吃一些菜，白肉和瘦肉都要有，晚上以喝粥为主。

　　这里我要重血点介绍两道菜：一个是韭菜炒猪血，一个是洋葱炒胡萝卜。前者不仅补血而且通便，因为韭菜是粗纤维。后者可以抗氧化提高免疫力，又可明目。 网

　　粥以米粥为主，加以红枣，桂圆，枸杞为輛，适当放些薏米，这样又可利水，同时还能达到营养美容的作用，多吃一些又何妨呢?

　　经过这样一段时间的调理和坚持，不仅便秘没有了，而且气色红润，曲美也被我扔到一边了。两个月以后，我终于又可以穿上结婚以前的衣服了，朋友们都说我生完孩子的脸色更好了，像小姑娘一样。

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　　年轻的妈妈们，赶快行动起来，动手为自己做一些减肥美食吧，我们不仅要身材苗条，而且还要脸色红润。只有美味妈妈才有健康宝宝。 网