月减30斤的小秘密

看到那么多美女们都在抱怨自己的身材不够好，线条不够优美，然后开始郁郁寡欢，说实话，我有点不忍心，所以这次我就完整的奉献出我的减肥高招。各位爱美的美眉可要睁大眼睛。

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瘦身 减肥

记得我刚上大一的时候，体重居然达到了130斤，这身材，放在女生之中，绝对算是巨无霸了，在大一经历过一次失恋之后，我坚定了减肥的决心，因为那个男生说，我太胖了，他不能忍受跟我在一起的时候，听到别人说他正在和一肥妞在谈恋爱。原创文章 瘦身 减肥

在坚定了减肥信心之后，我便走上了我的慢慢减肥之路。

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在暑假的时候，我首先把家里的那些膨化食品全部一口气的给扔掉了，就当是减肥的第一步宣誓了，可只有我知道当时是多么的心痛。

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“宣誓”完毕之后，我便开始每天的吃饭煎熬。为了控制食欲， 我开始节食，尽可能的少吃，可一个星期下来，体重也仅仅减去了两公斤，我觉得这样不对，得换个减肥方式。

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终于，我在一本书上看到，豆腐具有较高的营养，而且只有很少的脂肪。于是我便开始了我的豆腐大餐。根据中医上的是“早饭要吃好，中饭要吃好，晚饭要吃少”的理念，我设计了相对合理的豆腐餐。

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早上一起来，肚子饿饿的，我便开始喝豆浆，而且只是喝豆浆而已，这样既营养，又不会吃的太多。 原创

到了中午呢，便开始煮豆腐汤了，有时是青菜豆腐，有时是雪菜豆腐，总之是换着花样吃着豆腐。 原创

晚上呢，便开始吃拌豆腐了，顺便喝喝汤。

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开始的时候，还觉得不错，只是才过去几天，就快受不了了。还好是在暑假，没有功课的压力，不然估计就撑不住了。当然了，我也会做一些活动，比如说旋转呼啦圈啊，跑步之类的。

饮食与运动相结合。我每天都会对着镜子看一遍自己，这样每天我都可以看到进步，我便会更努力。大约一个月之后，我成功了瘦掉了30斤，当我再回到学校的时候，原创文章室友们都说我像是换了一个人，既有美丽也充满了活力。

呵呵，我的减肥历程就是这样的，各个美眉要要坚持哦，这样就一定会减肥成功的。

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