合理有效的减肥食谱

美味的减肥食谱让你在减肥的过程中尽享食物带来的诱惑，中式减肥食谱，帮你轻松减肥。快看下面的中式减肥食谱，一定带给你惊喜。 瘦身 减肥

瘦身 减肥

减肥食谱一：

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早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个

中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗

晚餐：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗

减肥食谱二： www.16qiuxue.com 原创

早餐：红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣一把

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中餐：西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗

晚餐：菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心

减肥食谱三：

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早餐：酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头

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中餐：凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗 原创

晚餐：凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗

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减肥食谱四： 瘦身 减肥

早餐：南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜 瘦身 减肥

中餐：红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头

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晚餐：冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥 瘦身 减肥